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Approche thérapeutique

“ L’esprit intégratif cherche à relier, harmoniser et unifier le réel dans sa diversité et sa complexité. ”

-Alain Gourhant

L’approche intégrative, une démarche multi-référentielle pour un accompagnement adapté à vos besoins.

L’approche intégrative privilégie une démarche multi-référentielle et holistique, c’est une approche évolutive et dynamique qui autorise la remise en question et l’ouverture.
Mon approche est marquée principalement par le courant humaniste et les thérapies cognitivo-comportementales.

À travers l’approche intégrative, j’adapte mes outils de travail aux besoins et à la problématique du client de façon pragmatique et de manière active.
L’intégration est un processus progressif qui exige questionnement et mouvement tout au long de sa pratique. En tant que psychologue, je m’engage dans un processus de formation continue et je veille à alimenter ma pratique au travers des lectures, de conférences et des échanges professionnels.

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Thérapies de soutien et d’accompagnement

La thérapie de soutien vise à soutenir les stratégies adaptatives de la personne.
Il s’agit d’un soutien moral et émotionnel qui vise l’amélioration du fonctionnement global de la personne.
L’essence de ce type d’accompagnement réside dans une bonne alliance thérapeutique et dans un climat affectif sécurisant. L’accompagnement permet d’atténuer la souffrance et de mieux supporter les difficultés.

Accompagnement de l’aidant

Mes expériences auprès des aidants m’ont amené à développer un cadre d’accompagnement spécifique à leur situation. Soucieuse de répondre au mieux à leurs besoins, j’adopte une attitude davantage interventionniste basée sur le conseil, l’aide et la transmission d’informations. J’accueille leurs questionnements et leur situation douloureuse, en privilégiant le soutien et la guidance tout en offrant un espace propice à l’élaboration. La visée de mon intervention consiste à renforcer leurs compétences et à soutenir leur situation. Aussi, j’oriente les aidants vers les structures d’aide et de répit adaptées à leurs besoins.

Thérapies cognitive-comportementales classiques (TCC)

Les thérapies cognitivo-comportementales sont des thérapies validées scientifiquement et sont préconisées dans le traitement des troubles mentaux. Les TCC sont des thérapies structurées qui interviennent sur les émotions, les cognitions et les comportements. Le travail engagé est centré sur la compréhension du problème et il vise l’acquisition de nouvelles compétences pour mieux gérer la situation. Le rapport avec le client est collaboratif et les objectifs sont clairs et précis. Techniques utilisées : affirmation de soi, restructuration cognitive, exposition…

EMDR

L’EMDR (désensibilisation et retraitement de souvenirs traumatiques par des mouvements oculaires) est une méthode thérapeutique reconnue pour désensibiliser efficacement les chocs émotionnels et les traumatismes. Ce modèle vise à traiter les conséquences d’un traumatisme à travers des stimulations sensorielles bilatérales alternées. L’EMDR est une psychothérapie recommandée par l’HAS (Haute Autorité de santé). Divers troubles peuvent être pris en charge : troubles anxieux, dépression, stress post traumatique… 

Thérapies de groupe

Les groupes thérapeutiques ont une dimension contenante susceptible d’aider les interactions et de favoriser la parole.
L’approche groupale permet la reconnaissance de l’autre et conduit aussi bien à la transformation qu’à la symbolisation. La thérapie de groupe peut aussi être structurée. Je peux être amenée à proposer des temps d’exploration et d’apprentissage de techniques d’affirmation de soi, de gestion de stress ou encore de pleine conscience.

Médiations thérapeutiques

Dans le cadre de certains accompagnements, je peux être amenée à mobiliser des médiations sensorielles ainsi qu’artistiques. J’utilise principalement le Photolangage, le dessin et certains jeux de cartes.

Psychoéducation

Les objectifs de la psycho-éducation reposent principalement sur la sensibilisation, l’information et le développement des compétences du client. Le principe consiste à transmettre un certain nombre d’informations concernant le problème, la maladie et le traitement afin que la personne puisse adopter une position active dans son processus de soin. La psychoéducation permet l’autogestion de la maladie et du traitement, accroît le sentiment d’auto-efficacité et améliore la qualité de vie.

Évaluations et bilan psychologiques

Le bilan psychologique permet l’exploration du fonctionnement cognitif, psycho-affectif, émotionnel et intellectuel de la personne. Les batteries de tests apportent des données objectives sur la problématique de la personne.
Le bilan psychologue fait partie intégrante de ma pratique, il amène une connaissance approfondie des problématiques rencontrées et donne une direction à la psychothérapie. Je suis habilitée à effectuer des tests neuro-psychologiques (BREF, RL/RI16…) des tests psychologiques (psychométriques, échelles de dépression…) et des bilans spécifiques.

Déroulement d’une psychothérapie

Chaque accompagnement est singulier, il n’y a pas de standard en psychothérapie, le rythme, la temporalité et les outils employés diffèrent d’une thérapie à une autre. Le travail thérapeutique s’inscrit dans un rapport collaboratif, nous travaillons ensemble de manière active pour mieux comprendre vos difficultés et ainsi mobiliser vos ressources. Le processus thérapeutique demande engagement et implication de votre part ainsi que de la mienne.

Étape 1
Se rencontrer

Les premières séances sont dédiées à la rencontre, la rencontre entre deux personnes, nous faisons connaissance.
Lors de ces premiers rendez-vous, j’évalue l’aide que je peux vous apporter, j’explique ma façon de travailler et je m’engage à accueillir votre demande. Ensemble nous faisons un état des lieux pour ensuite progressivement définir conjointement les modalités du suivi thérapeutique et ainsi définir les premiers objectifs.
Je privilégie l’interaction et le dialogue au cours des séances.

Étape 2
Comprendre

Au fur et à mesure, grâce à l’exploration de votre histoire et de votre problématique, nous comprenons mieux votre fonctionnement et ce qui vous pose problème.
J’engage souvent un bilan clinique et comportemental afin de nommer vos difficultés et ainsi dégager les premières hypothèses de travail. C’est grâce à l’alliance thérapeutique que nous progressons ensemble. Parfois, j’entreprends des temps psycho-éducatifs qui consistent à vous apporter des informations sur le fonctionnement des problématiques rencontrées. J’invite toujours le client à discuter librement de ses ressentis et à me poser ces questions.

Étape 3
Engager du mouvement et de l’action

Nous engageons progressivement un travail thérapeutique, en fonction de la problématique et des objectifs, j’apporte du soutien moral et j’aide le client à élaborer des stratégies d’adaptation.
Je travaille aussi sur les émotions, les cognitions et les comportements. Au cours des séances, nous pouvons effectuer certains exercices et je peux proposer certaines techniques favorables à votre avancée.
Ensemble, nous définissons des objectifs et un plan d’action.
Le processus thérapeutique demande de l’engagement, de la motivation et de l’implication de la part du client et du thérapeute. Je suis là pour vous soutenir et vous accompagner tout au long de votre parcours.

Étape 4
Faire le bilan

Au cours du suivi, des temps de discussion concernant les objectifs définis et sur vos avancées sont régulièrement effectués. Une psychothérapie ou un accompagnement psychologique se caractérise par des cycles de travail où client et thérapeute réalisent souvent un état des lieux du travail entrepris. Chacun avance à son rythme, l’important est d’engager des moments d’échange en cas de blocage, de difficulté ou d’inquiétudes. Je demande souvent à mes clients de me faire régulièrement des retours. À la suite d’un bilan de parcours, nous pouvons décider de mettre fin à la thérapie.
Vous êtes libre d’arrêter le suivi à tout moment, je propose néanmoins un entretien de clôture pour qu’ensemble, nous puissions faire un retour de notre expérience.

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